A maioria de nós vai para quase trinta dias em isolamento social. E por mais que alguns, como eu, adorem estar em casa, o peso da obrigatoriedade de se manter distante do restante da família e dos amigos, aliados a impossibilidade de seguir uma rotina externa e dos temores do que o futuro nos reserva, começam a pesar.
Não sei vocês, mas no meu caso o domingo de Páscoa foi um misto de melancolia e gratidão. Principalmente quando um padre passou na rua em que moro abençoando as famílias, cai no choro, e nem católica eu sou. Achei a coisa mais linda aquele ato de levar conforto e paz as famílias.
Pois bem, a tristeza que muitos de nós começa a sentir é normal e aceitável.
Tudo bem não estar bem. Mas fique atento para que esse sentimento não avance para algo mais grave.
Se permita chorar, ficar melancólico, os tempos são difíceis. Isso não é sinal de fragilidade, pelo contrário, é sinal da sua humanidade.
O problema é quando você deixa de querer fazer as coisas que gosta por que a tristeza se tornou imensa. É aí que mora o perigo e é quando você precisa buscar ajuda.
Então, se você não quer mais levantar da cama, tomar banho, cuidar da higiene pessoal, ou simplesmente, muda os hábitos que possui, como malhar, estudar, trabalhar, cantar, dançar, por conta do seu estado de espírito, corra. Um terapeuta é essencial neste processo. A rede social tá repleta de bons profissionais oferecendo seus serviços on-line. Procure, pesquise, mexa-se em direção a sua cura.
Isso vai passar e precisamos sair com o mínimo de sequelas possíveis.
Fiquem todos bem!
Boa semana!
Tecnologia e saúde
As redes sociais e a tecnologia podem ser excelentes aliadas neste processo de manter o ânimo em alta.
Se você tem mais de 40, você deve ter assistido os desenhos da família Jackson. Habitantes do futuro, eles falavam com as pessoas por telefone ao mesmo tempo que podiam vê-las.
Então, que tal fazer uma vídeo chamada em grupo e falar com todo o restante da família ao mesmo tempo ou com os amigos?!
É super simples, basta que todos tenham WhatsApp. Basta seguir os passos:
1º abra seu WhatsApp e click no símbolo do telefone, como se vc fosse ligar para alguém. Vai abrir a tela de seus contatos. Na parte de cima, no canto direito da tela a sua frente, aparecerá o símbolo do telefone com um mais. Click nele.
2º vai abrir uma tela com seus contatos novamente, mas na parte de cima, a opção Nova ligação em grupo. Click nela.
3º Escolha nos seus contatos quem irá participar. São no máximo quatro contatos por ligação, incluindo você.
Não se boicote
Infelizmente, algumas vezes nos auto boicotamos. Arranjamos desculpas para nos convencer que não avançamos em alguma direção por responsabilidade de outros ou de algo e não por nossa causa ou decisão.
Então, preste atenção nas histórias que anda se contando.
Deixar de dar desculpas para nós mesmos é o primeiro passo para evoluir enquanto seres humanos e para alcançar nossos objetivos.
A zona de conforto e deliciosa e por isso queremos permanecer no modo automático e é aí que entra nossas desculpas. Há quem tenha um repertório infinito. Falta de tempo, não sei, não consigo, ninguém me ama, não tenho condições, vai demorar muito… enfim, tome as rédeas da sua vida e avance até o futuro que você deseja. Uma passo de cada vez, mas com constância. Vai doer, vai demorar, não será fácil, mas é delicioso perceber o quão longe é possível chegar e o quanto somos capazes.
Com que roupa eu vou?
Dia destes, eu estava num dos meus grupos de amigas do WhatsApp e surgiu o assunto vestimentas na quarentena. Alguém comentou que estava abusando dos shorts e camisetas outra das roupas leves e dos pés descalços. Teve quem assumiu passar o dia de camisola e assim por diante.
Isso me fez pensar nos cuidados diários que normalmente costumamos ter. Será que estão sendo mantidos?!
Sumiu, tomou doril…
Não há neste momento “obrigatoriedade social” de manter os cabelos escovados, as unhas pintadas e lixadas, a maquiagem em dia.
Nem temos salões abertos, salvo atendimento a domicílio ou exclusivamente com hora marcada e apenas uma pessoa por vez, para quem deseje muito ficar alinhada nestes tempos de corona vírus. O que não é de jeito nenhum meu caso.
Até um meme surgiu pela rede, onde afirmava que 90% das loiras iriam sumir com a quarentena. Outro mostrava que a nova tendência era as raízes dos cabelos brancas.
Há necessidade disso?
Tudo bem que nem todo mundo está se sentindo seguro para cuidar dos cabelos, das unhas ou da pele fora de casa.
Nem todos nós lidamos da mesma forma e com q mesma tranquilidade com o momento atual. Entretanto, os cuidados essenciais devem permanecer.
Tire um tempo durante o dia para sua rotina de beleza. Cuide da sua pele, passe filtro solar, a luz branca e a do sol continuam existindo mesmo com o corona vírus.
Aproveite um dia na semana para cuidar das unhas, dos cabelos, do seu corpo, a internet está cheia de receitas simples de massagens, esfoliações com produtos caseiros. Só não pode aquelas receitas loucas, cheias de produtos químicos, que podem, ao invés de ajudar, detonar sua beleza.
Menos lixo
Não sei na casa de vocês, mas esta semana, quando colocava meu lixo lá fora, percebi que na minha houve uma redução da quantidade de lixo gerado pela minha família em relação a períodos antes da quarentena.
Estranho não é?! O lógico seria ter acontecido o inverso, mas tempo em casa, mais lixo produzido.
Sabe por que não é isso que acontece? A quarentena reduziu o consumo. E, principalmente, de produtos industrializados. Estamos descascando mais e desembrulhando menos. O corpo agradece e o planeta também.
Falando nisso
Li na última semana uma reportagem sobre o fato do Himalaia ter se tornado visível em partes da Índia onde a décadas isso não acontecia devido a poluição.
Com 1,3 bilhões de indianos em quarentena, a visibilidade aumentou significativamente, assim como a qualidade do ar respirada pela população daquele país.
Somos vários
E assim, o planeta vai nos mostrando que de fato nós somos uma espécie extremamente predadora. Ao mesmo tempo que nos mostra que o território não é só nosso. Somos várias espécies convivendo no mesmo espaço.
O covid 19 é uma delas.
