‚Äúūüé∂Tristeza por favor v√° embora…‚ÄĚ

A maioria de nós vai para quase trinta dias em isolamento social. E por mais que alguns, como eu, adorem estar em casa, o peso da obrigatoriedade de se manter distante do restante da família e dos amigos, aliados a impossibilidade de seguir uma rotina externa e dos temores do que o futuro nos reserva, começam a pesar.

N√£o sei voc√™s, mas no meu caso o domingo de P√°scoa foi um misto de melancolia e gratid√£o. Principalmente quando um padre passou na rua em que moro aben√ßoando as fam√≠lias, cai no choro, e nem cat√≥lica eu sou. Achei a coisa mais linda aquele ato de levar conforto e paz as fam√≠lias. 

Pois bem, a tristeza que muitos de n√≥s come√ßa a sentir √© normal e aceit√°vel. 

Tudo bem n√£o estar bem. Mas fique atento para que esse sentimento n√£o avance para algo mais grave.

Se permita chorar, ficar melancólico, os tempos são difíceis. Isso não é sinal de fragilidade, pelo contrário, é sinal da sua humanidade.

O problema √© quando voc√™ deixa de querer fazer as coisas que gosta por que a tristeza se tornou imensa. √Č a√≠ que mora o perigo e √© quando voc√™ precisa buscar ajuda.

Ent√£o, se voc√™ n√£o quer mais levantar da cama, tomar banho, cuidar da higiene pessoal, ou simplesmente, muda os h√°bitos que possui, como malhar, estudar, trabalhar, cantar, dan√ßar, por conta do seu estado de esp√≠rito, corra. Um terapeuta √© essencial neste processo. A rede social t√° repleta de bons profissionais oferecendo seus servi√ßos on-line. Procure, pesquise, mexa-se em dire√ß√£o a sua cura. 

Isso vai passar e precisamos sair com o mínimo de sequelas possíveis.

Fiquem todos bem!

Boa semana!

Tecnologia e sa√ļde

As redes sociais e a tecnologia podem ser excelentes aliadas neste processo de manter o √Ęnimo em alta.

Se voc√™ tem mais de 40, voc√™ deve ter assistido os desenhos da fam√≠lia Jackson. Habitantes do futuro, eles falavam com as pessoas por telefone ao mesmo tempo que podiam v√™-las. 

Então, que tal fazer uma vídeo chamada em grupo e falar com todo o restante da família ao mesmo tempo ou com os amigos?!

√Č super simples, basta que todos tenham WhatsApp. Basta seguir os passos:

1¬ļ abra seu WhatsApp e click no s√≠mbolo do telefone, como se vc fosse ligar para algu√©m. Vai abrir a tela de seus contatos. Na parte de cima, no canto direito da tela a sua frente, aparecer√° o s√≠mbolo do telefone com um mais. Click nele.

2¬ļ vai abrir uma tela com seus contatos novamente, mas na parte de cima, a op√ß√£o Nova liga√ß√£o em grupo. Click nela.

3¬ļ Escolha nos seus contatos quem ir√° participar. S√£o no m√°ximo quatro contatos por liga√ß√£o, incluindo voc√™.

N√£o se boicote

Infelizmente, algumas vezes nos auto boicotamos. Arranjamos desculpas para nos convencer que não avançamos em alguma direção por responsabilidade de outros ou de algo e não por nossa causa ou decisão.

Ent√£o, preste aten√ß√£o nas hist√≥rias que anda se contando. 

Deixar de dar desculpas para n√≥s mesmos √© o primeiro passo para evoluir enquanto seres humanos e para alcan√ßar nossos objetivos. 

A zona de conforto e deliciosa e por isso queremos permanecer no modo autom√°tico e √© a√≠ que entra nossas desculpas. H√° quem tenha um repert√≥rio infinito. Falta de tempo, n√£o sei, n√£o consigo, ningu√©m me ama, n√£o tenho condi√ß√Ķes, vai demorar muito… enfim, tome as r√©deas da sua vida e avance at√© o futuro que voc√™ deseja. Uma passo de cada vez, mas com const√Ęncia. Vai doer, vai demorar, n√£o ser√° f√°cil, mas √© delicioso perceber o qu√£o longe √© poss√≠vel chegar e o quanto somos capazes. 

Com que roupa eu vou?

Dia destes, eu estava num dos meus grupos de amigas do WhatsApp e surgiu o assunto vestimentas na quarentena. Alguém comentou que estava abusando dos shorts e camisetas outra das roupas leves e dos pés descalços. Teve quem assumiu passar o dia de camisola e assim por diante.

Isso me fez pensar nos cuidados di√°rios que normalmente costumamos ter. Ser√° que est√£o sendo mantidos?! 

Sumiu, tomou doril…

N√£o h√° neste momento ‚Äúobrigatoriedade social‚ÄĚ de manter os cabelos escovados, as unhas pintadas e lixadas, a maquiagem em dia. 

Nem temos sal√Ķes abertos, salvo atendimento a domic√≠lio ou exclusivamente com hora marcada e apenas uma pessoa por vez, para quem deseje muito ficar alinhada nestes tempos de corona v√≠rus. O que n√£o √© de jeito nenhum meu caso.

Até um meme surgiu pela rede, onde afirmava que 90% das loiras iriam sumir com a quarentena. Outro mostrava que a nova tendência era as raízes dos cabelos brancas.

H√° necessidade disso?

Tudo bem que nem todo mundo est√° se sentindo seguro para cuidar dos cabelos, das unhas ou da pele fora de casa. 

Nem todos nós lidamos da mesma forma e com q mesma tranquilidade com o momento atual. Entretanto, os cuidados essenciais devem permanecer.

Tire um tempo durante o dia para sua rotina de beleza. Cuide da sua pele, passe filtro solar, a luz branca e a do sol continuam existindo mesmo com o corona v√≠rus. 

Aproveite um dia na semana para cuidar das unhas, dos cabelos, do seu corpo, a internet est√° cheia de receitas simples de massagens, esfolia√ß√Ķes com produtos caseiros. S√≥ n√£o pode aquelas receitas loucas, cheias de produtos qu√≠micos, que podem, ao inv√©s de ajudar, detonar sua beleza.¬†

Menos lixo

N√£o sei na casa de voc√™s, mas esta semana, quando colocava meu lixo l√° fora, percebi que na minha houve uma redu√ß√£o da quantidade de lixo gerado pela minha fam√≠lia em rela√ß√£o a per√≠odos antes da quarentena. 

Estranho não é?! O lógico seria ter acontecido o inverso, mas tempo em casa, mais lixo produzido.

Sabe por que não é isso que acontece? A quarentena reduziu o consumo. E, principalmente, de produtos industrializados. Estamos descascando mais e desembrulhando menos. O corpo agradece e o planeta também.

Falando nisso

Li na √ļltima semana uma reportagem sobre o fato do Himalaia ter se tornado vis√≠vel em partes da √ćndia onde a d√©cadas isso n√£o acontecia devido a polui√ß√£o.¬†

Com 1,3 bilh√Ķes de indianos em quarentena, a visibilidade aumentou significativamente, assim como a qualidade do ar respirada pela popula√ß√£o daquele pa√≠s.

Somos v√°rios

E assim, o planeta vai nos mostrando que de fato n√≥s somos uma esp√©cie extremamente predadora. Ao mesmo tempo que nos mostra que o territ√≥rio n√£o √© s√≥ nosso. Somos v√°rias esp√©cies convivendo no mesmo espa√ßo. 

O covid 19 é uma delas.

Publicado por elatem50

Jornalista, advogada, adepta da vida saud√°vel, da pr√°tica esportiva. Assina ūüóě Coluna de bem-estar no @jornalopiniao #‚É£ #ElaTem50

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