Já disse Bob Marley, “Uma coisa boa sobre a música é que quando ela bate você não sente dor”. A frase fala do poder que a música tem de trazer bem estar. Nos transportar do presente para um momento passado, nos fazendo lembrar momentos e esquecer os problemas. Em tempo de corona vírus, quando oContinuar lendo “O Poder da música!”
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Tempo, tempo, tempo…
Se lhe perguntassem por que você não fazia uma série de coisas que você vivia dizendo que queria fazer há quinze dias, você provavelmente responderia: não tenho tempo! Não é verdade? Pois hoje se tem uma coisa que a maioria de nós temos é tempo. Na verdade continuamos tendo um dia de 24 horas, umaContinuar lendo “Tempo, tempo, tempo…”
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Nunca fui uma pessoa ligada em atividades físicas e alimentação saudável. Muito pelo contrário! Até que um dia comecei a sentir os efeitos de anos de sedentarismo e compulsão por doces. Tinha insônias constantes, vivia estressada. Me sentia cansada, irritada, tinha tonturas e enxaquecas. Literalmente, estava forças.
Foi então que procurei um médico e para minhas supresa estava pré diabética e com risco cardíaco.
Como sou mãe de uma linda garotinha especial, fiquei apavorada, imaginando quem cuidaria dela caso eu morresse.
E foi então que mudei de vida. Passei a comer de forma mais saudável e a praticar atividade física.
Foi um longo caminho até que o novo estilo de vida virou parte de mim. Foi assim que três anos após iniciar minhas mudanças que surgiu, em 31 de março de 2019, a coluna Ela tem 50, publicada as terças-feiras no Jornal Opinião.
Um espaço em que passei a compartilhar minhas experiência e a incentivar outras pessoas a mudar seu jeito de se relacionar com a comida e com a prática de atividades físicas.
Hoje, exatos um ano depois, surge esse site, com o mesmo propósito.
Seja bem-vind@! Espero que você goste deste espaço, ele foi feito pra você. Bjs!!!
