Sem máscaras

Item de acessório indispensável nos últimos meses, a máscara deve ser usada para evitar a contaminação com o corona vírus e o desenvolvimento da Covid – 19.Os modelos e os materiais com que são confeccionadas são os mais variados. Os preços então, nem se fala.Às máscaras permitem nos movimentarmos com menos medo e com certaContinuar lendo “Sem máscaras”

Seja seu maior influenciador

Há exatos 82 dias iniciava o isolamento social na minha casa. Eu deixava de ir ao trabalho para desempenhar minhas funções em home office, as crianças passaram a ter aulas on-line, meu esposo fechou o estabelecimento comercial dele e a nossa diarista deixou de vir. A princípio tudo era novidade. Nos fortalecemos enquanto família. CriamosContinuar lendo “Seja seu maior influenciador”

Paralisados no caos

Todo caos desperta em nós o instinto de sobrevivência. Esta é uma reação natural do ser humano desde os primórdios. Uma forma que o corpo encontrou para nos deixar em estado de alerta e desta forma nos preparar para o perigo eminente.  Ao menor sinal que este perigo se aproxima nosso cérebro emite ordens paraContinuar lendo “Paralisados no caos”

O Poder da música!

Já disse Bob Marley, “Uma coisa boa sobre a música é que quando ela bate você não sente dor”.  A frase fala do poder que a música tem de trazer bem estar. Nos transportar do presente para um momento passado, nos fazendo lembrar momentos e esquecer os problemas. Em tempo de corona vírus, quando oContinuar lendo “O Poder da música!”

Edições anteriores

Nunca fui uma pessoa ligada em atividades físicas e alimentação saudável. Muito pelo contrário! Até que um dia comecei a sentir os efeitos de anos de sedentarismo e compulsão por doces. Tinha insônias constantes, vivia estressada. Me sentia cansada, irritada, tinha tonturas e enxaquecas. Literalmente, estava forças.
Foi então que procurei um médico e para minhas supresa estava pré diabética e com risco cardíaco.
Como sou mãe de uma linda garotinha especial, fiquei apavorada, imaginando quem cuidaria dela caso eu morresse.
E foi então que mudei de vida. Passei a comer de forma mais saudável e a praticar atividade física.
Foi um longo caminho até que o novo estilo de vida virou parte de mim. Foi assim que três anos após iniciar minhas mudanças que surgiu, em 31 de março de 2019, a coluna Ela tem 50, publicada as terças-feiras no Jornal Opinião.
Um espaço em que passei a compartilhar minhas experiência e a incentivar outras pessoas a mudar seu jeito de se relacionar com a comida e com a prática de atividades físicas.
Hoje, exatos um ano depois, surge esse site, com o mesmo propósito.
Seja bem-vind@! Espero que você goste deste espaço, ele foi feito pra você. Bjs!!!